Hãy xây dựng thói quen lành mạnh cho trẻ ngay từ tuổi mẫu giáo

Một số nghiên cứu mới cho thấy việc dạy trẻ mẫu giáo về thói quen lành mạnh có thể làm giảm các nguy cơ về béo phì và các bệnh tim sau này trong cuộc sống của chúng.

Một nghiên cứu mới tại thành phố New York - nơi có dân số chủ yếu là người da đen và Tây Ban Nha - bao gồm 562 trẻ em thuộc 15 trường mầm non thuộc Harlem với hai nhóm nghiên cứu được biết là có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Ở thời điểm bắt đầu nghiên cứu, những đứa trẻ từ 3 đến 5 tuổi đã trả lời một bộ câu hỏi để đánh giá kiến thức, thái độ và hành vi của chúng về chế độ ăn uống, các hoạt động thể chất, cảm xúc và cách mà cơ thể và tim hoạt động.

thoi-quen-cho-tre-em

Ví dụ, chúng được yêu cầu để lựa chọn các thực phẩm lành mạnh từ các loại rau, trái cây, và bánh mỳ bơ hoặc khoai tây chiên. Chúng cũng được hỏi về mức độ thường xuyên tập thể dục như chạy, nhảy và chơi các trò chơi.

Những đứa trẻ trong 6 trường mầm non (nhóm kiểm chứng) sẽ tiếp tục chương trình giảng dạy trên lớp thường xuyên (bao gồm chương trình giáo dục sức khỏe thông thường). Còn lại là trẻ em trong 9 trường mẫu giáo khác (nhóm can thiệp) được tham gia vào một chương trình đặc biệt (được giảng dạy bởi các bác sĩ tim mạch, các nhà tâm lý học và các nhà giáo dục).

Trong vòng 4 tháng, nhóm can thiệp được giảng dạy về chế độ ăn uống lành mạnh, các hoạt động thể chất, cách cơ thể hoạt động và quản lí cảm xúc.

Ngoài ra, cha mẹ hoặc người chăm sóc của những đứa trẻ này cũng được yêu cầu để thực hiện 12 giờ hoạt động cuối tuần trong vòng bốn tháng, bao gồm việc mua sắm trái cây tươi tại các cửa hàng tạp hóa và tăng cường hoạt động thể chất.

Sau bốn tháng, những đứa trẻ thuộc cả hai nhóm nghiên cứu được trả lời bộ câu hỏi lại một lần nữa. Kết quả cho thấy những đứa trẻ trong nhóm can thiệp đã tăng hơn 2 lần về sự cải thiện kiến thức và thái độ trong những thói quen lành mạnh so với những đứa trẻ trong nhóm kiểm soát, 12% so với 5.5%.

Những đứa trẻ trong nhóm can thiệp có điểm số thấp nhất khi bắt đầu nghiên cứu cho thấy mức tăng lớn nhất. Bên cạnh đó những đứa trẻ tham gia ít nhất 75% chương trình can thiệp đã cải thiện nhiều hơn so với những người tham gia ít hơn một nửa chương trình can thiệp.

Nghiên cứu cũng cho thấy can thiệp có hiệu quả hơn ở những đứa trẻ 4 tuổi so với những đứa trẻ 3 tuổi, điều này cho thấy rằng 4 tuổi là độ tuổi tốt để bắt đầu can thiệp vì những đứa trẻ này thường trưởng thành hơn và có khả năng tiếp nhận thông tin tốt hơn, theo nghiên cứu.

Tiến sĩ nghiên cứu Valentin Fuster - giám đốc của Mount Sinai Heart tại thành phố New York cho biết “Các biện pháp can thiệp mà chúng tôi áp dụng trong hệ thống trường học có chi phí rất thấp và rất dễ thực hiện. Và chúng tôi cũng hy vọng chúng có thể được tích hợp vào các trường học trên cả nước để thúc đẩy các hành vi lành mạnh ở trẻ em nhằm giảm thiểu các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim trong suốt cuộc đời của chúng".

Fuster bổ sung trong tạp chí Mount Sinai rằng “Kết quả từ nghiên cứu mới này đã chứng minh với một can thiệp sớm sẽ có hiệu quả ở những đứa trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo, tuy nhiên chúng tôi cũng tin rằng điều này cũng sẽ thúc đẩy các hành vi lành mạnh ở những người chăm sóc và giáo viên của chúng và sẽ có những tác động sâu rộng về sau".

Các nhà nghiên cứu cũng lập kế hoạch để mở rộng chương trình này trên khắp năm quận của thành phố NewYork.

Bài viết gốc: https://consumer.healthday.com/kids-health-information-23/misc-kid-s-health-news-435/preschool-is-prime-time-to-teach-healthy-lifestyle-habits-745209.html
 

Comments

Related posts

Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống

Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống

Cột sống thắt lưng có cấu trúc phức tạp dễ bị chấn thương và đau hơn các khu vực khác. Cùng tìm hiểu các triệu chứng, phân loại, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống
Điều trị đau thắt lưng bằng phương pháp không phẫu thuật

Điều trị đau thắt lưng bằng phương pháp không phẫu thuật

Mục tiêu của điều trị đau thắt lưng không phẫu thuật (điều trị nội khoa) là giảm đau, tuy nhiên những phương pháp điều trị này sẽ không làm thay đổi nguyên căn của cơn đau.
Đau thắt lưng - Quy trình chẩn đoán nguyên nhân chính xác nhất

Đau thắt lưng - Quy trình chẩn đoán nguyên nhân chính xác nhất

Chẩn đoán cho bệnh nhân đau thắt lưng không chỉ liên quan đến các triệu chứng mà nó còn rất quan trọng trong việc hướng dẫn điều trị. Từ những thông tin này bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán về nguyên nhân của cơn đau.
Hãy xây dựng thói quen lành mạnh cho trẻ ngay từ tuổi mẫu giáo

Hãy xây dựng thói quen lành mạnh cho trẻ ngay từ tuổi mẫu giáo

Một số nghiên cứu mới cho thấy việc dạy trẻ mẫu giáo về thói quen lành mạnh có thể làm giảm các nguy cơ về béo phì và các bệnh tim sau này trong cuộc sống của chúng.
Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Hiện nay, việc ăn chay đã trở nên hấp dẫn và dễ tiếp cận hơn. Tuy nhiên không nhiều người hiểu rõ về cả lợi ích cũng như những rủi ro của việc ăn chay.
7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

Cả đàn ông và phụ nữ Nhật Bản đều đứng đầu trong xếp hạng tuổi thọ con người .Cùng khám phá xem bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật là gì.