6 người nổi tiếng từng thực hiện chế độ ăn Keto và cho thấy kết quả đáng kinh ngạc

Tất cả chúng ta đều yêu thích một câu chuyện giảm cân của người nổi tiếng, và đây là một xu hướng ăn kiêng thịnh hành đang được theo đuổi: chế độ ăn keto. Chế độ ăn nhiều chất béo, ít carbonhydrate này đã trở nên vô cùng phổ biến, bao gồm cả giới thượng lưu Hollywood.

Một chế độ ăn keto bao gồm ăn rất ít carbonhydrate và đường, protein vừa phải và rất nhiều chất béo lành mạnh. Mục tiêu là để đưa cơ thể vào trạng thái ketosis trong đó cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng thay vì carbonhydrate. Nhiều người nổi tiếng đã khẳng định chế độ ăn keto đã giúp họ giảm cân. Mặc dù có một vài điều bạn nên biết trước khi thử chế độ ăn này lần đầu tiên, bao gồm một số tác dụng phụ có thể xảy ra.

Xem thêm Những nguy cơ với sức khỏe khi ăn kiêng Keto truyền thống

Từ những vận động viên đến diễn viên, hãy xem những người nổi tiếng đã thử chế độ ăn này và đưa ra những đánh giá tích cực như thế nào

Halle Berry

Halle Berry

Nếu có một điều chúng ta biết về Berry, thì đó là cô ấy có cơ thể hoàn hảo. Ngoài các buổi tập gym thì nữ diễn viên này cũng tin rằng chế độ ăn keto sẽ cho cô một vóc dáng tuyệt vời. "Bạn có thể ăn bít tết nếu bạn muốn," cô nói với People TV về chế độ ăn uống. "Bạn chỉ không thể ăn khoai tây nướng." Berry cho biết thêm, cô cũng ăn rất nhiều chất béo, chẳng hạn như bơ.

Vinny Guadagnino

Cựu ngôi sao Jersey Shore đã trở thành đứa trẻ xuất hiện trên áp phích cho tất cả mọi thứ liên quan đến keto. Guadagnino đã nói về những điều kỳ diệu của chế độ ăn kiêng trên trang Instagram @ketoguido nổi tiếng của anh (có hơn 700.000 người theo dõi!) Và nói rằng việc cắt đường đã thay đổi cuộc đời anh. “Khi tôi ăn đường và ngũ cốc, tôi nặng 50 pounds, nặng hơn và trông già hơn 10 tuổi”, anh ấy đã viết trên Instagram của mình.

Vinny Guadagnino

Kourtney Kardashian

Chúng ta biết gia tộc nhà Kardashian yêu thích món salad của họ, nhưng ít nhất một trong số các chị em của gia tộc này cũng là một người theo chế độ ăn keto. Năm ngoái, Kourtney đã chia sẻ trên một trong những ứng dụng của mình rằng keto là một “trải nghiệm tích cực của cô ấy”

Vanessa Hudgens

Chúng ta đều yêu thích Hudgens vì sự chân thành và trung thực về hành trình giảm cân của cô ấy. Nữ diễn viên nói trong một cuộc phỏng vấn trên chương trình Rachael Ray "Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã bị tẩy não khi nghĩ rằng chất béo là xấu, nhưng thực sự chất béo sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn". "Cơ thể bạn có thể đốt cháy nó và sử dụng nó làm năng lượng.

Vanessa Hudgens

Jenna Jameson

Cựu ngôi sao phim người lớn đã có những chia sẻ cởi mở về cuộc đấu tranh của cô để giảm cân sau khi có ba đứa con. Với keto, cô đã có thể giảm 57 lbs. Jameson đã ghi lại hành trình thực hiện chế độ keto của mình trên các phương tiện truyền thông xã hội. Cô ấy đã viết trong một bài đăng rằng "Bây giờ tôi mới trải qua chưa đầy 4 tháng cho việc thực hiện chế độ ăn keto”. Tuy nhiên chế độ ăn keto không chỉ mang lại cho tôi kết quả về mặt thể chất mà tôi còn cảm thấy hạnh phúc hơn, thông minh hơn và nhiều tự tin hơn.

LeBron James

James đã bắt đầu chế độ ăn keto trở lại vào năm 2014 vì một lý do rất khác so với hầu hết những người nổi tiếng. Anh ta nói với người Oregonian rằng anh ta muốn kiểm tra "sức mạnh tinh thần" của mình khi anh không ăn đường và carbonhydrate trong 67 ngày và anh ấy đã giảm cân rất nhiều.

LeBron James-2

Al Roker

Người đàn ông của kênh dự báo thời tiết được yêu thích bởi rất nhiều người cũng là người yêu thích chế độ ăn keto. Trong chương trình TODAY đầu năm nay, Roker nói rằng chế độ ăn keto có hiệu quả với anh ấy và anh ấy cảm thấy tốt hơn nhiều kể từ khi bắt đầu thực hiện nó. Anh ấy cũng nổi tiếng bảo vệ chế độ ăn kiêng trên phương tiện truyền thông xã hội sau khi Jillian Michaels chỉ trích nó.

 

Comments

Related posts

Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống

Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống

Cột sống thắt lưng có cấu trúc phức tạp dễ bị chấn thương và đau hơn các khu vực khác. Cùng tìm hiểu các triệu chứng, phân loại, chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng cột sống
Điều trị đau thắt lưng bằng phương pháp không phẫu thuật

Điều trị đau thắt lưng bằng phương pháp không phẫu thuật

Mục tiêu của điều trị đau thắt lưng không phẫu thuật (điều trị nội khoa) là giảm đau, tuy nhiên những phương pháp điều trị này sẽ không làm thay đổi nguyên căn của cơn đau.
Đau thắt lưng - Quy trình chẩn đoán nguyên nhân chính xác nhất

Đau thắt lưng - Quy trình chẩn đoán nguyên nhân chính xác nhất

Chẩn đoán cho bệnh nhân đau thắt lưng không chỉ liên quan đến các triệu chứng mà nó còn rất quan trọng trong việc hướng dẫn điều trị. Từ những thông tin này bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán về nguyên nhân của cơn đau.
Hãy xây dựng thói quen lành mạnh cho trẻ ngay từ tuổi mẫu giáo

Hãy xây dựng thói quen lành mạnh cho trẻ ngay từ tuổi mẫu giáo

Một số nghiên cứu mới cho thấy việc dạy trẻ mẫu giáo về thói quen lành mạnh có thể làm giảm các nguy cơ về béo phì và các bệnh tim sau này trong cuộc sống của chúng.
Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Hiện nay, việc ăn chay đã trở nên hấp dẫn và dễ tiếp cận hơn. Tuy nhiên không nhiều người hiểu rõ về cả lợi ích cũng như những rủi ro của việc ăn chay.
7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

Cả đàn ông và phụ nữ Nhật Bản đều đứng đầu trong xếp hạng tuổi thọ con người .Cùng khám phá xem bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật là gì.