Sống khỏe

Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Ăn chay - Lợi và hại dưới góc nhìn của khoa học phương Tây

Hiện nay, việc ăn chay đã trở nên hấp dẫn và dễ tiếp cận hơn. Tuy nhiên không nhiều người hiểu rõ về cả lợi ích cũng như những rủi ro của việc ăn chay.
7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

Cả đàn ông và phụ nữ Nhật Bản đều đứng đầu trong xếp hạng tuổi thọ con người .Cùng khám phá xem bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật là gì.
Bệnh tiểu đường - phân loại, nguyên nhân và các phương pháp điều trị

Bệnh tiểu đường - phân loại, nguyên nhân và các phương pháp điều trị

Bệnh tiểu đường là một rối loạn trong đó cơ thể không sản xuất hoặc không sử dụng tốt insulin. mặc dù có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng bệnh tiểu đường có thể kiểm soát được. Có nhiều loại bệnh tiểu đường với các nguyên nhân và phương pháp điều trị khác nhau. Đọc để tìm hiểu thêm...
9 loại trái cây nên ăn khi giảm cân bằng keto diet

9 loại trái cây nên ăn khi giảm cân bằng keto diet

Giảm cân bằng phương pháp keto rất cần những loại trái cây dưới đây. Bạn hãy thêm chúng vào thực đơn ăn kiêng của mình
6 người nổi tiếng từng thực hiện chế độ ăn Keto và cho thấy kết quả đáng kinh ngạc

6 người nổi tiếng từng thực hiện chế độ ăn Keto và cho thấy kết quả đáng kinh ngạc

Mặc dù có thể có một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Tuy nhiên, nhiều người nổi tiếng đã khẳng định chế độ ăn kiêng keto đã giúp họ giảm cân hiệu quả.
5 nguy cơ đối với sức khỏe khi giảm cân bằng chế độ ăn kiêng Keto truyền thống

5 nguy cơ đối với sức khỏe khi giảm cân bằng chế độ ăn kiêng Keto truyền thống

Có rất nhiều người vẫn không biết về ảnh hưởng lâu dài của chế độ ăn kiêng keto nhưng một số chuyên gia cảnh báo rằng nó có nguy cơ gây nguy hiểm cho con người.
Dirty Keto - Phương pháp giảm cân dễ dàng và ít áp lực hơn với Keto truyền thống

Dirty Keto - Phương pháp giảm cân dễ dàng và ít áp lực hơn với Keto truyền thống

Giới thiệu phương pháp giảm cân Dirty-Keto. Đơn giản mà hiệu quả!
Giảm cân nhanh và bền vững: 6 chiến lược cho sự thành công

Giảm cân nhanh và bền vững: 6 chiến lược cho sự thành công

Nền tảng của việc giảm cân thành công là duy trì một chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát được lượng calo kết hợp với tăng cường các hoạt động thể chất.
Cách kiểm soát nhịp thở làm tăng hiệu quả khi chạy bộ

Cách kiểm soát nhịp thở làm tăng hiệu quả khi chạy bộ

HÍt thở khi chạy bộ, tập thể dục là một trong những vấn đề rất được quan tâm, nhất là với các bạn mới bắt đầu. Dưới đây là phương pháp hít thở khi chạy bộ mang lại hiệu quả cao nhất
Xây dựng 5 thói quen để giảm mỡ bụng lâu dài

Xây dựng 5 thói quen để giảm mỡ bụng lâu dài

Có rất nhiều cách làm mỡ bụng nhanh và hiệu quả ngay tại nhà, nhưng không phải cách nào cũng bền vững. Xây dựng các thói quen sau để giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập thể dục cho người tiểu đường: Hãy kiên trì! Đi bộ 10 phút một ngày cũng hiệu quả

Tập thể dục cho người tiểu đường: Hãy kiên trì! Đi bộ 10 phút một ngày cũng hiệu quả

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, làm vườn,v.v 1 tuần chỉ khoảng 60 phút có thể đạt được hiệu quả phòng tránh và cải thiện nhiều loại bệnh
Bốn sai lầm trong ăn uống đang gây hại đến hàng triệu người

Bốn sai lầm trong ăn uống đang gây hại đến hàng triệu người

Ăn uống lành mạnh đang dần trở nên đáng lo ngại hơn trong thế kỉ 21. Đang tồn tại Bốn sai lầm trong ăn uống gây tác hại đến hàng triệu người...