Lối sống Nhật

7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

7 thói quen để kéo dài tuổi thọ của người Nhật Bản

Cả đàn ông và phụ nữ Nhật Bản đều đứng đầu trong xếp hạng tuổi thọ con người .Cùng khám phá xem bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật là gì.
Tập thể dục cho người tiểu đường: Hãy kiên trì! Đi bộ 10 phút một ngày cũng hiệu quả

Tập thể dục cho người tiểu đường: Hãy kiên trì! Đi bộ 10 phút một ngày cũng hiệu quả

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, làm vườn,v.v 1 tuần chỉ khoảng 60 phút có thể đạt được hiệu quả phòng tránh và cải thiện nhiều loại bệnh